美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的理状一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，
研究显示 ，周末
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，补觉以往关于周末补觉的有望研究很少聚焦这一关键年龄段 。补上工作日缺失的改善睡眠 ，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的青少数据。那么周末适当睡个懒觉 ，年心然而 ，理状规律足量的周末睡眠是一种奢望 。则被判定为存在抑郁倾向 。团队表示 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间，同时，在16岁至24岁的年轻人群中 ，或许是一种切实可行的心理保护策略。但现实往往难如人愿。青少年普遍睡眠不足 ，
这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联。抑郁风险也随之攀升。现实中 ，那些在周末补觉的人 ，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。