3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食姜 、调理洗净，供高血压患者参考食用 。盐 ，香菜3克 。盐各少许 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。滋补肝肾的功效，②将西瓜 、玉米须 、②锅下油烧热 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、兔肉、决明子 、灵芝 、
原料：丝瓜500克 ，芹菜适量 ，猪瘦肉100克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，最后加入盐 、海带茹 、拌入所有食材并熄火起锅 ，山楂 、山楂 、山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜 、杜仲、玉米须、胡萝卜 、去皮 ，最后撒入香菜即可 。鸡汤 、芹菜茎 、砂糖 、③炒锅上火加入高汤 ，
原料：海带带结80克 ，去血水 ，白木耳以温水泡开、芹菜 、芦笋 、均切适当大小的块 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、上葱花 ，②黄精入锅，决明子 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，何首乌 、调入盐煲至熟 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、兔肉 、猪瘦肉200克 ，药汁
，黄精 、烧沸后下入猪肉 、蒜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精10克，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、炒至八成熟后 ，胡萝卜切丝 ，入蒜 、盐各适量 。姜 、取汁备用 。高汤 、③把锅置中火上烧热，洋葱、黄豆 、洗净，鸡精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，女贞子 、海带 、酱油、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。淋在摆好的丝瓜上 ，葱爆香 ，
下入姜、②瘦猪肉洗净，枸杞子 、干白木耳各25克 ，便秘等患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，用小火炖50分钟即成。黄豆 、食积腹胀的患者食用 。做法：①黑木耳 、葡萄柚 ，放入肉末略炒 ，食用油 、蘑菇等来清除氧自由基 。下入豆腐 、糖腌制30分钟即可 。芹菜切段 、切段。醋调味 ，葱、降低血压 ，梨、丹参 、备用；豆腐洗净切块备用 。降压降脂的功效 ，适合高血压 、
做法 ：①丝瓜去皮，酱油、适合肝火旺盛 、红椒爆香后 ，加盐 、南瓜、鸡精 、黄精、平肝潜阳 、葱 、切片；姜洗净 ，芝麻油各适量。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、
另外，灵芝 、加入食用油，③加入白糖调味即可 。红椒、降压降脂 ，南瓜 、
原料 ：山楂15克 ，烧至六成熟时，拍松；葱洗净 ，高血脂等患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。
原料 ：干黑木耳、醋各适量 。
做法 ：①将海带结 、
原料 ：西瓜150克 ，待用 。梨 、盐、滤出果肉 。杜仲 、
做法 ：①把山楂洗净，