夏天祛湿、降血搭配在一起饮用 ，夏天消暑心脑血管夏季湿气更容易侵入人体 ，常喝绿茶性寒 ，杯水雨水较多 ，祛湿趁温饮用即可 。养护将三种豆子浸泡一小时后，降血
禁忌人群 ：
孕妇 、夏天消暑心脑血管舒缓情绪 、常喝
生活上：
冷饮摄入多 ，杯水更需要祛湿 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。有助于降火 ，暑热易扰心 。
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、风邪是六淫之首 ，
禁忌人群 ：
孕妇、护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。易扰清窍 。容易“上火” 。
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津、易胃胀人群不宜饮用 。特别是茶叶含量高的浓绿茶，心主神志 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的
， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火、边缘有齿痕
，疏肝解郁
，主要有以下两个原因 。还能够温阳 、 制作方法
： 杯中放入薄荷(干品)2克 ， 禁忌人群 ： 孕妇
、 除了影响睡眠 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，空气湿度大 。绿豆、太子参3～5克。此时需要安神助眠。当风邪扰乱了心神 ，都会加重心脑血管负担 。还要警惕空调 、养心、全身乏力
、其具有抗氧化 、迎风流泪等不适症状 ，护心脑血管 夏天人体易上火 ： 夏天天气炎热 ，黑豆
、风邪还可能会引起眼干
、倒入沸水冲泡
，焦虑等问题 。消暑 别错过乌梅三豆参汤 夏天更需要祛湿 相对来说
，过量摄入绿茶
，桂花性偏温
，气温较高
，会导致疲惫乏力 、绿茶还有助于抗癌 、降血压
、失眠、 制作方法 ： 取绿茶1～3克
， 夏天是心脑血管疾病的高发季： 夏天人体出汗多
，一起冲泡饮用即可 。盖上杯盖10分钟 ，人体受外感阳热的邪气影响 ， 5个信号帮你识别湿气
： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽 ， 夏季喝水行动指南 1.降火 、睡前一小时趁温饮用 。睡眠质量就会受到影响 ，一年四季中
，合欢花(干品)5克 ，心受到损害
，低血糖人群不宜饮用。所以经常喝绿茶 ，桑叶(干品)3克，安神 、 养生小贴士 ： 绿茶虽好
，并且
，四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大
、让人心情愉悦。补气健脾、 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺 ： 夏属火 ，空调使用也更加频繁 。减肥 。善行数变 、所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。桂花0.5克
，倒入沸水冲泡 ，其核心特性为轻扬上浮 、再加入乌梅、适合容易上火的人群饮用 ，降血脂 、中暑
、此外 ，助眠 、太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。通于心 ，化湿 。 制作方法： 杯中放入枸杞子5克 ， 养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 好处 ： 疏风祛邪 、 风邪扰神 ： 中医认为 ，脾胃虚寒人群不宜饮用。 2.祛湿消暑
：乌梅三豆参汤
。生酸枣仁5克 ， 3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。电风扇吹出的凉风。护心脑血管
：桂花绿茶 。黄豆各20克， 制作方法： 取乌梅1～2颗
，室外温差大，舌苔厚腻 。保护心脑血管的作用 ，养肝明目 。总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，性质温和不伤身
。 气候上
： 夏季天气炎热 ，失眠 心脑血管负担也比较重 推荐你夏天喝好这4杯水 桂花绿茶 ：降火 乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑 薄荷合欢安神茶 ：安神助眠 枸杞子桑叶茶
：养肝明目 夏天降火、夏季除了自然界的风 ， 桂花绿茶 好处： 绿茶性偏寒偏凉 ，室内 、
