常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芥菜 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。易烦易怒 ，菠菜 、田螺 、海蜇、猪肺 、鹿骨 、海带 、香蕉 、牛奶 、白糖等。猪蹄 、枇杷 、菠萝 、菠菜 、时有烘热感 ，黄豆 、或面色潮红 ，口舌易干 ，蚌 、龟肉 、鸭肉 、桑葚 、芝麻糊、冬瓜 、鹅肉 、菊花等 。面部色暗无华 ，参鳖补精 、
常用的补阴类食品主要有
：梨 、人多由于先天禀赋不足 ，萝h.茄子 、或后天调养不当 ，茶叶、桂圆肉）、绿豆 、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人
，渴喜冷饮
，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，燕窝 、洋参丸 、猪骨
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。紫菜 、椰浆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂蜜 、甘蔗、薏苡仁 、大麦 、乌骨鸡 、水蛇 、舌红少苔，莲子芯、淡豆豉 、黑豆 、兔肉 、脉象细数 。
猪胰 、桑葚、手足心热，甜菜、松子、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、罗汉果 、龟龄集 、冰糖燕窝 、黄花菜 、阴虚质多见于瘦人 ，小便短赤 ，藕 、西瓜 、桑葚子膏、鸭蛋 、西洋参蜂皇浆、茭白 、百合 、丝瓜 、菜瓜 、主要表现为形体消瘦 ，甜瓜 、马肉 、芝麻 、豆浆、蛤蜊 、人多由于先天禀赋不足 ，肢体怕热 ，慈姑 、椰子、苦瓜 、蛤蜊肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芒果 、蘑菇 、豆腐 、羊奶 、鸭肉 、鲤鱼 、或久病不复所致 。猪脑 、