西兰花 、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　4 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　6、蜜汁橄榄油  。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

原料：

　　南瓜、蜜汁

　　3 、蒸南

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　　5、切下一块。放入锅里蒸熟。

做法：

　　1  、蜂蜜 、

　　2、南瓜切成小方块 ，