4 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒生抽1汤勺、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌将糖 、金针盐少许 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜芝麻油少许 。润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，熟花生仁适量、金针充分拌匀即可。菠菜鸡精少许 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、
准备：花生切碎 ，倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油，醋2汤勺 、姜 、菠菜1把 、姜1小块 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出过凉；
3 、盐 、锅中加入适量水 ，糖1茶匙 、加入姜末和蒜末；
6、