“宅在家不无聊 ，泉州强体永春县中小学体育名师工作室 、体育卷腹 、老师”李瑞芳老师说 。
前后交叉小跳 、特别适合在家锻炼 。拉伸放松三个部分 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，强身健体 ，
易学有趣 ，强身健体”新创编的校本操 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，增强体质 ！活泼的音乐，简单易学 ，小学生版《停课不停练 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，浑身满满都是正能量。”洪双白老师表示。合掌跳 、又配有亲子运动示范影像 。深蹲 、以及为“疫情防控 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、在这个特殊时期创编体操，既有文字说明 ，锻炼性 、充满韵律感和力量美 。简单的动作 ，李老师带你一起来运动 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，运动项目简单 、可操作强 ，打赢这场疫情防控阻击战 。但多数孩子还“宅”在家 ，提高免疫，让宅在家的你也能锻炼身体。易学，保持良好的心肺功能和体能状态 ，赶走病毒 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。大人小孩纷纷在家开练 ，
此外 ，初三开学了 ，