【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，茶树菇、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，非常适合给体虚 、健功菌类还能预防肺癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、富含蛋白质 、可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宫颈癌 、滋养皮肤 ，富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、具有明显的抗癌作用，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素，常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，无机盐等，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量，能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病。肠癌 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，