7 、美颜鳗鱼
3 、抗衰
6 、老排牛蒡 ，鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼牛蒡半根 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排
3 、鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。鳗鱼营养丰富 ，色味
5 、俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果一个 、上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状 。摆放整齐 ，让人视觉，锅中将水烧开，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮 ，
4 、山药半根 、胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情 。放入胡萝卜 ，胡萝卜半根、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽适量 、豌豆苗一把做法 ：
1 、
2 、
小贴士 ：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、牛蒡丝烫30秒取出 。扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，