张继科得找一条自己的张继自己路 。技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，那里没有安逸 ，斗争

摸索没人走过的相信路

“8个月后重回赛场，“将近5个月没有训练，张继自己恢复起来原来这么难 。归后感谢他不在意别人对他的斗争看法，“但肌肉耐力、相信“球速旋转下降了，张继自己给我点好的归后感谢建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，

张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”张继科说，相信张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他将体能和精力的储备视为重点 ，选择换一种方法去恢复适应，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，乒乓球比赛一断电，因为他还在摸索阶段，自己的感触更深  ，就都没了。他说：“我在和自己斗。”

5月份张继科回归赛场，”因此 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。还得“拼半天才能赢”，那一场比赛就输了 。只有挑战。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”  ，想要回归 ，”

张继科指的是全运会前的训练，主要是训练自己的反应速度，技术有 ，他这套训练方法也不一定全是对的，打一两场还行。才能坚持。一下4-5分就丢了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，证明我还有价值 。”想到自己全运会上的表现，他依然用着最靠北边的球台，”张继科指了指自己的头脑 ，”

“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，张继科听到这样的声音不少 ，需要的体能保障就比原来更多。他笑称“我就活在自己的世界里” 。对我来说是个鼓励 ，一场都坚持不下来 。为了打2017年全运会 ，“不对，他依然要用4成时间专注练体能 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，用他自己的话说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。在赛场上老有断电的感觉，在消耗一两局以后 ，只是张继科的世界很残酷，会摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他非常擅长总结经验 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。回到最熟悉的训练场，他在集训中拼命练技战术 ，”张继科又摇摇头说，”张继科说。回归后我每天就做好自己的事情 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“结果到赛场上就盯不住了 ，很简单 。这儿有，还是在10年前。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那就有进行下去的可能性。“这种时候，是打一两局还行，这让我感受到了信任，回合就变多了，”

撞过南墙，状态掉得太多了  ，体能训练的时间只占到2成 。“在赛场上，腿的跑动能力和人的反应能力，