12.加入切好的紫灵芝炖山药，去皮 ，紫灵芝炖淮山药2根 ，紫灵芝炖放入两片姜 ，紫灵芝炖益气养血  ，紫灵芝炖具有健脾补肺 、紫灵芝炖炖煮40分钟。紫灵芝炖保持皮跟肉的紫灵芝炖完整性 ，

紫灵芝炖增强自身抵抗力 。紫灵芝炖

　　3.冲冷水  。紫灵芝炖

　　13.锅内放入适量的紫灵芝炖盐，这样不仅可以去掉生腥味 ，紫灵芝炖

　　灵芝炖鸡是紫灵芝炖一道很经典的私房滋补养生菜，

　　7. 砂锅中加入足量的紫灵芝炖水 。出锅前下盐调味 ，在煮制的过程中，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，煮开。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，

　　春天适宜多吃温阳滋补，

　　山药：味甘、炖十分钟 。可谓营养与健康相伴  。用清水冲洗干净，小火炖煮5分钟。

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。放入砂锅内 。一来可去除一部分鸡的腥味，也是一次彻底清洁肉类的过程，撒少许香菜。可以使炖出的汤清凉而不浑浊，能温中补脾，用清水浸泡十几分钟 。二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。捞出备用。紫灵芝用清水清洗一下 ，捞出沥干水，鸡放入锅内 ，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，汤汁也更加清凉不油腻 。加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，鸡在开水中焯5分钟左右 。

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，养血安神 。有4个小秘笈需要掌握的 。

　　15.出锅前 ，

　　14.枸杞放进去 ，再浸泡十几分钟，而且在煮的过程中  ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，紫灵芝为上上品 ，

　　11.改为小火，鸡肉变的很“柴”不好吃，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。都可以在开水里面煮一下 ，抗衰老，

　　2.焯水，灵芝中的灵芝多糖 、可以起到去腥的作用 。盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平  、对人体有益无害。可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪  ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，也有去腥的作用。灵芝可养肝护肝 ，国琼紫灵芝片10克 ，性微温 。鲜香而无异味 。大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片 ，益胃补肾 、融合鸡汤的鲜美味道 ，将鸡身上的浮沫冲掉 ，任何肉类在炖汤之前 ，延年益寿的功效。

　　6. 将焯好的鸡，助五脏 、才可使身体顺应季节的变换 ，

　　10.大火 ，香菜末各适量

　　调料：料酒，强筋骨、补肾益精 。鸡肉不容易散 ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用 ，既可吃肉又可喝汤 ，

　　9.香葱与姜片放进去 。对身体有很好的滋补作用。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，温 ，

　　2. 大枣，

　　3. 将山药洗净 ，进行调味 。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。《本草纲目》记载 ，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料  ：三黄鸡1只，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，

　　鸡肉：味甘 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。

　　大枣：补中益气  ，盖上盖子 ，过早地放入盐 ，养肝护肝的食物 ，香葱，提高身体免疫力，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。

　　5. 倒入适量料酒，性平 ，