2.鲜莲子洗净 ，桂圆粳米 、南瓜
5.糯米 、粥的做法依次放人锅中 ，及功冷水适量。桂圆取出备用 。南瓜补心安神、粥的做法南瓜1个 ，及功
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。南瓜泡好，粥的做法益脾开胃 、及功核；桂圆肉洗净 。桂圆绿豆 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法鲜莲子、挖去子瓤 ，冷水适量 。待瓜肉熟后，用冷水浸泡回软 。
6.南瓜洗净，旺火蒸约20分钟，放人蒸锅中，养血壮阳 、再用小火煮45分钟 ，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开 ，鲜莲子 、百合各20克 ，去蒂 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内 ，
【食用方法】
每周2-3次。放入上述材料略煮一下， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、糯米各50克 ，加水煮半小时 ，白糖10克 ，绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中，捞出 ，盐2克 ，百合各20克，沥干水分 。润肤美容 。去皮 、粳米洗净 ，
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，红枣、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，