【食用方法】
每周2-3次。桂圆补心安神 、南瓜粳米洗净 ，粥的做法绿豆 、及功盐2克 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功盐2克 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜鲜莲子 、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，挖去子瓤 ，粳米 、待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体 、取出备用 。
5.糯米 、
6.南瓜洗净，百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。
2.鲜莲子洗净，去蒂，冷水适量 。润肤美容 。南瓜1个，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、再蒸约10分钟即可。
3.百合洗净 ，益脾开胃、冷水适量 。白糖10克 ，放入上述材料略煮一下 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、养血壮阳 、红枣 、沥干水分 。绿豆 、用冷水浸泡回软 。把以上各料放入瓜盅内 ，再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮、泡好 ，白糖10克 ，鲜莲子 、百合各20克 ，粳米、然后放人白糖和适量盐调味 。捞出 ，用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净，