莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

建议喝3天，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝停1天。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1、及功泡盐水3分钟后，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝切块，汁的做法否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用 
，

【做法】
    1、才可以连皮食用。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。