莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

莲藕表面刷洗干净
、莲藕菠萝去皮
，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法宜迅速饮用，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

建议喝3天 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用 。

【做法】
    1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，否则会氧化变黑
 。菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）
。停1天
。加入菠萝汁中不必沉淀
，