2、汁的做法 【做法】 1 、及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝停1天 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功
【做法】
1、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功建议喝3天，莲藕菠萝去皮 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后
，莲藕表面刷洗干净
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