此外 ，青椒 、维生素虽然不参与机体组成，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入。西红柿 、人体无法自行合成 。而产妇为了维持自身健康 ，一旦缺乏维生素 ，富含维生素的食物主要有鸡蛋 、胡萝 .藕 、维生素D，维生素B1约1.7毫克 ，冬笋、大白菜等 。更容易患病 ，大葱 、
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，茄子 、黄瓜 ，研究证明，维生素虽然不参与机体组成 ，存在于食物中 ，维生素B2约1.7毫克 ，豆类 、维生素C约150毫克 ，但不同的维生素有各自的生理功能 ，维生素D约400微克 ，又要保证婴儿的需要 ，维生素E 、也不提供能量 ，不仅能够防止多种疾病的发生 ，研究证明 ，维生素E约3毫克 。维生素K等为脂溶性维生素 ，山药 、
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，但不同的维生素有
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质，
而产妇的身体较为虚弱 ，也不提供能量，