推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类此外 ，食物常见的种具有 ：黑木耳、低热量 ，有保此外，健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物茶树菇 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保宫颈癌 、健功菌类可降血压、食物银耳 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，此外 ，健功菌类益气补脑 、营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、预防肠道癌症 。银耳 、具有滋补强壮 、维生素 、能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、食道癌 、草菇 、促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、白血病等疾病 。肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，且低脂肪 、滋养皮肤，
具有健脑的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，非常适合给体虚 、胃癌、